Jak działa L-arginina

L-arginina jest rodzajem aminokwasu, a jak wiadomo, aminokwasy są „cegiełkami” białek. L-arginina otrzymywana jest z diety, w szczególności ze zwierzęcych źródeł żywności białkowej, w tym wołowiny i innych rodzajów czerwonego mięsa, drobiu, ryb, jajek i produktów mlecznych. Oprócz naturalnie występujących kompletnych białek, które dostarczają niezbędnych aminokwasów, l-arginina powstaje również w warunkach laboratoryjnych, dzięki czemu może być stosowana do suplementów, które wspomagają zdrowie serca, sprawność fizyczną, zdolności umysłowe i wiele więcej.

Jak działa L-arginina

Jest to niezbędny aminokwas, którego organizm nie może samodzielnie wytworzyć, a zatem musi pochodzić ze źródeł zewnętrznych. L-arginina jest uważana za coś niezbędnego, ponieważ jest bardzo ważna dla wielu funkcji, ale zwykle obecnych w małej ilości, zwłaszcza, gdy ktoś się starzeje. Jedną z największych zalet L-argininy jest jej zdolność do poprawy przepływu krwi i krążenia. W organizmie L-arginina przekształca się w tlenek azotu, który powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych.

Ma to wiele zalet, w tym poprawę funkcji układu odpornościowego, płodności, detoksykacji i mocy mózgu. Innym ważnym aspektem L-argininy jest to, że pobudza ona wytwarzanie pewnych hormonów, w szczególności korzystnych hormonów wzrostu i insuliny, które pomagają wprowadzić glukozę do komórek w celu wykorzystania do wzrostu i produkcji energii. Jest to jeden z powodów, dla których uważa się, że poprawia wydajność fizyczną, wytrzymałość i siłę.

Inne korzyści L-argininy obejmują:

  • zwalczanie stanu zapalnego
  • obniżenie ryzyka miażdżycy i ataku serca
  • naprawa naczyń krwionośnych
  • zwalczanie zastoinowej niewydolności serca i choroby wieńcowej
  • pomaga obniżyć wysokie ciśnienie krwi
  • poprawa wyników sportowych
  • zwiększenie funkcji odpornościowej
  • zmniejszenie bólów mięśni (szczególnie w nogach spowodowanych zablokowanymi tętnicami)
  • poprawa funkcji nerek
  • poprawa zdolności umysłowej
  • zwalczanie demencji
  • korygowanie impotencji, zaburzeń erekcji (ED) i niepłodności męskiej
  • zapobieganie przeziębieniom.

Korzyści z L-argininy wykraczają poza wytwarzanie tlenku azotu, jednak w celu ułatwienia krążenia; jak widać, L-arginina odgrywa ważną rolę w przekazywaniu sygnałów nerwowych, replikacji komórek i zwalczaniu stresu oksydacyjnego, który powoduje choroby i oznaki starzenia.

Korzyści L-argininy

Poprawia zdrowie serca

Badania pokazują, że l-arginina jest korzystna dla obniżenia stanu zapalnego i poprawy stanu zdrowia naczyń krwionośnych i układu sercowo-naczyniowego, dlatego jest to jeden z najpopularniejszych suplementów zalecanych przez kardiologów. Dla osób z wysokimi czynnikami ryzyka choroby niedokrwiennej serca suplementy L-argininy mogą być skutecznym środkiem zapobiegającym zawałowi lub udarowi.

Obniża stan zapalny i zwalcza skutki starzenia

Poza zdrowiem serca, jedną z głównych zalet L-argininy jest zwalczanie stanów zapalnych wywołujących choroby i zwiększanie funkcji odpornościowych. Stwierdzono, że L-arginina posiada znaczne zdolności do wychwytywania wolnych rodników ze względu na jej wpływ na enzym zwany dysmutazą ponadtlenkową (SOD), a także inne mechanizmy antyoksydacyjne. Jest powszechnie stosowana w połączeniu z przeciwutleniaczami, takimi jak witamina C i suplementy z oleju rybnego omega-3, pomagając spowolnić proces starzenia i zapobiegając wielu chronicznym chorobom.

Zwiększa wydajność ćwiczeń

Wiadomo, że L-arginina skutecznie poprawia przepływ krwi, co oznacza, że pomaga dostarczać składniki odżywcze i tlen do mięśni i tkanek stawów. Oznacza to, że dzięki pomocy L-argininy można czerpać więcej z wielu korzyści płynących z ćwiczeń, ale z mniejszym bólem. Jest nawet stosowana w niektórych przypadkach w celu zwiększenia krążenia w uszkodzonych stawach lub zimnych rękach i stopach, szczególnie u osób z powikłaniami z innych schorzeń, takich jak słaby przepływ krwi, zapalenie stawów lub cukrzyca.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *